Técnicas para acelerar la recuperación post-ejercicio.

Basándonos en el reciente artículo publicado por Stefano Benítez (2014) os presento una serie de técnicas de recuperación revisadas científicamente. A pesar de que los deportistas utilizan una gran parte del tiempo en el entrenamiento, se tiene poco en cuenta … Continue reading

5 Errores básicos en nuestra alimentación.

Aunque no me gusta excesivamente la revista SPORTLIFE (por su escaso criterio científico), nos presentan algunos artículos breves pero sencillos e interesantes como el sguiente: 5 Errores básicos en nuestra alimentación. Estos son los 5 grandes errores de la dieta … Continue reading

Uso de las palas para el entrenamiento de natación ¿conveniente o perjudicial?

Uso de las palas para el entrenamiento de natación ¿conveniente o perjudicial? Fernando Navarro Valdivielso · 10 Abril, 2014 Antonio Oca Gaía . Las palas se utilizan desde hace muchos años (1), como medio complementario para el perfeccionamiento y el … Continue reading

¿Por qué las abdominales de toda la vida no son correctas?

Durante muchos años nos han enseñado desde la escuela a realizar las clásicas abdominales, también llamadas incorporaciones, donde partiendo de una posición acostado mirando hacia arriba con las piernas flexionadas, nos incorporamos hasta llegar a las rodillas.   Pues resulta  que ya está más … Continue reading