En Bici Contra el Sobrepeso – Dr. Carlos Barbado Villalba

Aquí os dejo un interesante artículo publicado por el Dr. Carlos Barbado Villalba sobre el ciclismo indoor y la pérdida de peso con el que espero que aprendáis un poquito más sobre esta difícil cuestión. Gracias Jorge Rey (http://jreymota.wordpress.com/) por … Continue reading

Consejos y aspectos básicos a cuidar en nuestra alimentación.

Consejos dietéticos generales: Tomar diariamente frutas y verduras. Comer despacio. Masticar bien los alimentos. Disminuir el consumo de grasas saturadas. Utilizar preferentemente aceite de oliva. Incrementar el consumo de hidratos de carbono complejos (pasta, arroz…) Realizar actividad física de forma … Continue reading