¿Por qué las abdominales de toda la vida no son correctas?

Durante muchos años nos han enseñado desde la escuela a realizar las clásicas abdominales, también llamadas incorporaciones, donde partiendo de una posición acostado mirando hacia arriba con las piernas flexionadas, nos incorporamos hasta llegar a las rodillas.   Pues resulta  que ya está más … Continue reading

¿Qué es el CORE? Concepto e importancia.

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El CORE es la denominada “cintura abdominal” o “faja lumbopélvica” encargada de dar estabilidad y amortiguar los impactos a los que sometemos la columna vertebral. Es de vital importancia no solo para deportistas sino para cualquier persona ya que protegerá … Continue reading