Informe sobre la evolución de Laura tras 2 meses y medio de entrenamiento.

En este post se puede apreciar la progresión que ha experimentado una de mis clientes tras 2 meses y medio de entrenamiento, aunque antes de ello me gustaría destacar algo importante. Laura es una super mujer que comienza su trabajo todas las mañanas … Continue reading

Informe sobre la evolución de Jenifer tras su proceso de entrenamiento.

A continuación se puede observar la evolución de Jenifer tras un periodo de entrenamiento bajo mis servicios (4 meses aproximadamente), cumpliendo todos los objetivos pre-establecidos. Durante este periodo se le ha realizado planificaciones individualizadas, entrenamiento personal y varios servicios extra como … Continue reading

Gasto energético durante la actividad sexual.

Determinar el gasto energético de la actividad sexual es demasiado complejo; primero, porque metodológicamente es complicado al aplicar sistemas de medida no interferir en el proceso natural del acto sexual; y segundo, y más importante, debido a que los escenarios y las situaciones donde … Continue reading

Beneficios de la natación.

natación

La natación es ampliamente reconocida por profesionales del fitness y la salud como una actividad casi perfecta para mejorar la condición aeróbica, la flexibilidad, la fuerza corporal, el tono muscular y la coordinación. El desgaste del cuerpo es un problema … Continue reading

Anemia y ejercicio físico.

A menudo encontramos deportistas que no entienden su bajada “inexplicable” del rendimiento, o una sensación de fatiga y cansancio que no le permite rendir en sus entrenamientos. Esto puede ser un indicio de anemia que debemos controlar a través de … Continue reading

¿Conoces las diferencias entre ejercicio físico, actividad física y deporte?

Si hiciéramos una pequeña encuesta entre la población, encontraríamos dificultades para definir y diferenciar éstos tres términos ya que es muy común su uso con el mismo sentido. EntrenarParaVivir considera necesario aclarar estos conceptos  debido a que en este blog serán … Continue reading

Beneficios del Ejercicio Físico 2: En la niñez/adolescencia. (0-19 años)

Seguimos nuestro bloque sobre los beneficios del ejercicio físico con los más “pequeños”. En el caso de los niños se acercan al deporte más por motivos intrínsecos que extrínsecos, como mejorar su nivel, hacer amigos, divertirse… En cambio en la … Continue reading