Ciclismo indoor / Spinning: ¿y como sé yo cuál es mi carga?

Desde Bestcycling, la empresa más importante de formación en monitores de ciclismo indoor nos dejan este interesante artículo sobre las cargas en spinning. ¿Y cómo sé yo cuál es mi carga? “…Sígueme, ven conmigo…vamos a conseguir esto juntos. Es un … Continue reading

Necesidades nutricionales para HIIT

El HIIT es una de las formas de entrenamiento más de moda ahora. Descubre cómo ajustar la nutrición a las demandas del entrenamiento interválico de alta intensidad. En los últimos años (desde el 2000 hasta la actualidad), se ha investigado mucho … Continue reading

En Bici Contra el Sobrepeso – Dr. Carlos Barbado Villalba

Aquí os dejo un interesante artículo publicado por el Dr. Carlos Barbado Villalba sobre el ciclismo indoor y la pérdida de peso con el que espero que aprendáis un poquito más sobre esta difícil cuestión. Gracias Jorge Rey (http://jreymota.wordpress.com/) por … Continue reading