10 cosas que eliminar para conseguir una mayor felicidad.

Recientemente he leído un pequeño relato del Entrenador Jose Marín sobre las 10 cosas que podríamos eliminar para encontrar un elevado grado de felicidad. Me gustaría compartirlo con vosotros, seguro que para algunos nos sirve de gran ayuda. 1.-Elimina la … Continue reading

Informe sobre la evolución de Laura tras 2 meses y medio de entrenamiento.

En este post se puede apreciar la progresión que ha experimentado una de mis clientes tras 2 meses y medio de entrenamiento, aunque antes de ello me gustaría destacar algo importante. Laura es una super mujer que comienza su trabajo todas las mañanas … Continue reading

Gasto energético durante la actividad sexual.

Determinar el gasto energético de la actividad sexual es demasiado complejo; primero, porque metodológicamente es complicado al aplicar sistemas de medida no interferir en el proceso natural del acto sexual; y segundo, y más importante, debido a que los escenarios y las situaciones donde … Continue reading

Uno de cada tres casos de alzhéimer se puede evitar con más actividad física

Un estudio de la Universidad de Cambridge demuestra que la falta de ejercicio físico es uno de los principales factores de riesgo de esta enfermedad mental. La buena noticia es que uno de cada tres casos de Alzhéimer en el … Continue reading

Beneficios de la natación.

natación

La natación es ampliamente reconocida por profesionales del fitness y la salud como una actividad casi perfecta para mejorar la condición aeróbica, la flexibilidad, la fuerza corporal, el tono muscular y la coordinación. El desgaste del cuerpo es un problema … Continue reading

Beneficios del Ejercicio Físico 3: En la 3ª Edad

Concluimos el análisis de los beneficios del ejercicio físico en el organismo, con la  3ª Edad (+65 años). Además de los beneficios que hemos mencionado en la entrada anterior sobre beneficios del ejercicio físico en la madurez (comunes para todas … Continue reading

Beneficios del Ejercicio Físico 2: En la niñez/adolescencia. (0-19 años)

Seguimos nuestro bloque sobre los beneficios del ejercicio físico con los más “pequeños”. En el caso de los niños se acercan al deporte más por motivos intrínsecos que extrínsecos, como mejorar su nivel, hacer amigos, divertirse… En cambio en la … Continue reading