Informe sobre la evolución de Jenifer tras su proceso de entrenamiento.

A continuación se puede observar la evolución de Jenifer tras un periodo de entrenamiento bajo mis servicios (4 meses aproximadamente), cumpliendo todos los objetivos pre-establecidos. Durante este periodo se le ha realizado planificaciones individualizadas, entrenamiento personal y varios servicios extra como … Continue reading

Hernia discal. Síntomas y recomendaciones.

Son muchas las personas que padecen de una hernia discal. Es doloroso e incapacitante, un problema grave del que bien merece conocer sus síntomas. Como ya sabes, nuestra columna vertebral es todo un entresijo de complejas piezas anatómicas: huesos, músculos y ligamentos … Continue reading

¿Qué es el CORE? Concepto e importancia.

core

El CORE es la denominada “cintura abdominal” o “faja lumbopélvica” encargada de dar estabilidad y amortiguar los impactos a los que sometemos la columna vertebral. Es de vital importancia no solo para deportistas sino para cualquier persona ya que protegerá … Continue reading