Uno de cada tres casos de alzhéimer se puede evitar con más actividad física

Un estudio de la Universidad de Cambridge demuestra que la falta de ejercicio físico es uno de los principales factores de riesgo de esta enfermedad mental. La buena noticia es que uno de cada tres casos de Alzhéimer en el … Continue reading

Beneficios de la natación.

natación

La natación es ampliamente reconocida por profesionales del fitness y la salud como una actividad casi perfecta para mejorar la condición aeróbica, la flexibilidad, la fuerza corporal, el tono muscular y la coordinación. El desgaste del cuerpo es un problema … Continue reading

Informe sobre la evolución de Lina tras 4 meses de entrenamiento.

Todo proceso de entrenamiento requiere de un registro en el que supervisar y evaluar los objetivos consensuados entre el cliente y entrenador. Para ello, periódicamente será necesario tomar una serie de datos antropométricos, fisiológicos, y de rendimiento que nos orientarán … Continue reading

Anemia y ejercicio físico.

A menudo encontramos deportistas que no entienden su bajada “inexplicable” del rendimiento, o una sensación de fatiga y cansancio que no le permite rendir en sus entrenamientos. Esto puede ser un indicio de anemia que debemos controlar a través de … Continue reading

¿Conoces las diferencias entre ejercicio físico, actividad física y deporte?

Si hiciéramos una pequeña encuesta entre la población, encontraríamos dificultades para definir y diferenciar éstos tres términos ya que es muy común su uso con el mismo sentido. EntrenarParaVivir considera necesario aclarar estos conceptos  debido a que en este blog serán … Continue reading

Beneficios del Ejercicio Físico 3: En la 3ª Edad

Concluimos el análisis de los beneficios del ejercicio físico en el organismo, con la  3ª Edad (+65 años). Además de los beneficios que hemos mencionado en la entrada anterior sobre beneficios del ejercicio físico en la madurez (comunes para todas … Continue reading

Beneficios del Ejercicio Físico 2: En la niñez/adolescencia. (0-19 años)

Seguimos nuestro bloque sobre los beneficios del ejercicio físico con los más “pequeños”. En el caso de los niños se acercan al deporte más por motivos intrínsecos que extrínsecos, como mejorar su nivel, hacer amigos, divertirse… En cambio en la … Continue reading