El entrenamiento en ayunas.

Últimamente, mucho se está hablando del entrenamiento en ayunas (E.A.) Algunos lo utilizan para perder peso rápidamente, otros porque su horario de trabajo les obliga a entrenar sin tiempo a desayunar, y ahora, recientemente, muchos deportistas de élite lo utilizan … Continue reading

Técnicas para acelerar la recuperación post-ejercicio.

Basándonos en el reciente artículo publicado por Stefano Benítez (2014) os presento una serie de técnicas de recuperación revisadas científicamente. A pesar de que los deportistas utilizan una gran parte del tiempo en el entrenamiento, se tiene poco en cuenta … Continue reading