Ciclismo indoor / Spinning: ¿y como sé yo cuál es mi carga?

Desde Bestcycling, la empresa más importante de formación en monitores de ciclismo indoor nos dejan este interesante artículo sobre las cargas en spinning. ¿Y cómo sé yo cuál es mi carga? “…Sígueme, ven conmigo…vamos a conseguir esto juntos. Es un … Continue reading

Frecuencia cardíaca de reposo y ejercicio físico.

Con el paso del tiempo seguimos analizando parámetros fisiológicos de nuestras deportistas. Tras un periodo de ejercicio físico correctamente prescrito y de manera individualizada (mínimo 8 semanas) se producen una serie de cambios fisiológicos positivos a nivel cardiovascular (corazón), osteomuscular … Continue reading