Hernia discal. Síntomas y recomendaciones.

Son muchas las personas que padecen de una hernia discal. Es doloroso e incapacitante, un problema grave del que bien merece conocer sus síntomas. Como ya sabes, nuestra columna vertebral es todo un entresijo de complejas piezas anatómicas: huesos, músculos y ligamentos … Continue reading

Técnicas para acelerar la recuperación post-ejercicio.

Basándonos en el reciente artículo publicado por Stefano Benítez (2014) os presento una serie de técnicas de recuperación revisadas científicamente. A pesar de que los deportistas utilizan una gran parte del tiempo en el entrenamiento, se tiene poco en cuenta … Continue reading